PROBLEMA
„Lista pentru Spălătorie”
(cele 14 caracteristici ale copiilor adulţi ai alcoolicilor)
Datorită faptului că am crescut într-o familie cu alcoolism sau cu orice altă disfuncÅ£ie, avem tendinÅ£a să avem în comun aceste caracteristici:
-
Am ajuns izolaţi şi temători de oamenii şi de figurile autoritare.
-
Am devenit căutători de aprobare ÅŸi ne-am pierdut propria noastră identitate în acest proces.
-
Suntem înfricoÅŸaÅ£i de oameni furioÅŸi ÅŸi de orice critică personală.
-
Am devenit fie alcoolici, ne-am căsătorit cu ei sau ambele, ori am găsit o altă personalitate compulsivă cum ar fi dependentul de muncă pentru a ne împlini nevoile noastre bolnave de abandon.
-
Trăim viaÅ£a din punctul de vedere al victimelor ÅŸi suntem atraÅŸi de această slăbiciune în relaÅ£iile noastre de dragoste ÅŸi de prietenie.
-
Avem un simÅ£ supradezvoltat al responsabilităţii ÅŸi ne este mai uÅŸor să fim preocupaÅ£i cu ceilalÅ£i decât cu noi înÅŸine; aceasta ne ajută să nu privim prea atent la propriile noastre greÅŸeli, etc.
-
Căpătăm sentimente de vinovăţie atunci când ne ridicam pentru noi înÅŸine în loc să cedăm în faÅ£a celorlalÅ£i.
-
Am devenit dependenţi de emoţii puternice/ agitaţie.
-
Confundăm dragostea ÅŸi mila ÅŸi tindem să “iubim” oamenii de care ne este “milă” ÅŸi pe care îi putem “salva”.
-
Ne-am “suprimat” sentimentele din copilăriile noastre traumatice ÅŸi ne-am pierdut abilitatea să simÅ£im ori să exprimăm sentimentele pentru că doare foarte mult (negare).
-
Ne judecăm pe noi înÅŸine cu asprime ÅŸi avem un simÅ£ al stimei de sine foarte scăzut.
-
Suntem personalităţi dependente care sunt înfricoÅŸate de abandon ÅŸi vor face orice pentru a menÅ£ine o relaÅ£ie astfel încât să nu experimenteze sentimentele dureroase de abandon, pe care le-am primit în urma traiului cu oameni bolnavi care nu au fost niciodată acolo pentru noi din punct de vedere emoÅ£ional.
-
Alcoolismul este o boală de familie; şi am devenit codependenţi si am preluat caractersticile acelei boli chiar dacă nu am preluat şi obiceiul băutului.
-
CodependenÅ£ii sunt mai degrabă reactivi decât activi.
Tony A., 1978
Cealaltă „Listă pentru Spălătorie” a Copiilor AdulÅ£i ai Alcoolicilor
-
Pentru a ne ascunde teama noastră de oameni ÅŸi groaza noastră de izolare, devenim în mod tragic chiar acele figuri autoritare care îi înfricoÅŸează pe ceilalÅ£i ÅŸi îi fac să se îndepărteze.
-
Pentru a evita să devenim încurcaÅ£i ÅŸi amestecaÅ£i cu alÅ£i oameni ÅŸi să ne pierdem pe noi înÅŸine în proces, devenim auto-suficienÅ£i în mod rigid. Desconsiderăm aprobarea celorlalÅ£i.
-
Îi înfricoşăm pe oameni cu furia noastră ÅŸi cu ameninÅ£area unei critici înjositoare.
-
Îi dominăm pe ceilalÅ£i ÅŸi îi abandonăm înainte ca ei să ne poată abandona sau evităm cu totul relaÅ£iile cu persoane dependente. Ca să evităm să fim răniÅ£i, ne izolăm ÅŸi ne disociem ÅŸi astfel ne abandonăm pe noi înÅŸine.
-
Ne trăim viaÅ£a din punctul de vedere al victimizatorului, ÅŸi suntem atraÅŸi de oameni pe care îi putem manipula ÅŸi controla în relaÅ£iile noastre importante.
-
Suntem iresponsabili ÅŸi egocentrici. SimÅ£ul nostru umflat al valorii de sine ÅŸi al importanÅ£ei proprii ne împiedică în a ne vedea defectele ÅŸi slăbiciunile.
-
Îi facem pe ceilalÅ£i să se simtă vinovaÅ£i atunci când încearcă să se afirme.
-
Ne inhibăm teama stând mortificaÅ£i ÅŸi amorÅ£iÅ£i.
-
Urâm oamenii care “joacă” rolul victimei ÅŸi imploră să fie salvaÅ£i.
-
Negăm că am fost raniÅ£i ÅŸi ne suprimăm emoÅ£iile printr-o exprimare dramatică a unor “pseudo” sentimente.
-
Ca să ne protejăm de auto-pedepsire pentru că am eÅŸuat să ne “salvăm” familia, noi ne proiectăm ura de sine spre ceilalÅ£i ÅŸi îi pedepsim pe ei în locul nostru.
-
“Administrăm” cantitatea masivă de deprivare pe care o resimÅ£im, care provine în urma abandonului din cadrul familiei, renunÅ£ând repede la relaÅ£iile care ne ameninţă “independenÅ£a” (nu prea aproape).
-
Refuzăm să admitem că am fost afectaÅ£i de către disfuncÅ£ia familială sau că a existat o disfuncÅ£ie în casă sau că am internalizat ceva din comportamentele ÅŸi atitudinile distructive ale familiei.
-
Ne purtăm ca şi cum nu am fi deloc aidoma persoanelor dependente care ne-au crescut.
​